Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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127,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 47,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 35,22g | Prot: 73,36g | Carbs: 141,00g.
Café da Manhã: Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), St Hubert Oméga 3, St Hubert Oméga 3, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert. Almoço: Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale, Riz Basmati (Cuit), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Ratatouille Maison, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc Saveur Vanille 0%. Jantar: Bouillon de Légumes, Saint Eloi Gratin de Choux Fleurs, Entremont Gruyere, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bridelight Camembert 5%, Tisane. Lanches/Outros: Thé Vert, U Fromage Blanc Saveur Vanille, Thé Vert. mais...
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3979 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 22 minutos, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de poupoukb
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