Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2719 kcal
|
Gord: 134,04g | Prot: 156,07g | Carbs: 223,23g.
Café da Manhã: Lidl Körniger Frischkäse, Getrocknete Pflaumen, Myprotein Impact Whey Protein, Alpenmark Emmentaler, Gekochtes Ei, Grafschafter Vollkorn Toast, Grüne Oliven, Extra Natives Olivenöl. Almoço: Banane, Äpfel, Milsani Reine Buttermilch. Jantar: Lidl Pommes Frites, Lidl Chicken Nuggets, EGETÜRK Avci Sosis. Lanches/Outros: Bussy Mix Ice Pops. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 10/kph - 8 minutos, Descansar - 4 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Solaz-
|