Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
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63 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 86,39g | Prot: 74,73g | Carbs: 110,17g.
Café da Manhã: Sokołów Parówka z Szynki, Almette Serek Śmietankowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zielona Herbata, Rzodkiewka, Woda z Cytryną, Kawa, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Pomidory. Almoço: Woda z Cytryną, Panierowana Smażona Ryba, Kuchnia Polska Kapusta Kiszona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Jantar: Słonecznik, Olej Lniany, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Jajko na Twardo. Lanches/Outros: Zielona Herbata, Vitasia Sezam Czarny, Banan. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de corin1960
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