Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2144 kcal
|
Gord: 114,40g | Prot: 112,91g | Carbs: 163,29g.
Café da Manhã: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Almoço: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Батон, Кефир 1%. mais...
|
|
3259 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|