Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
808 kcal
|
Gord: 29,30g | Prot: 54,41g | Carbs: 90,68g.
Café da Manhã: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Coffee with Skim Milk, Woolworths Low Fat Milk. Almoço: Tomatoes, Light Mayonnaise, Woolworths Reduced Oil Greek Dressing, Cucumber (with Peel), Lettuce, English Walnuts, Tuna in Water (Canned). Jantar: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Butternut Pumpkin, McCain Asian Stir Fry, Mayonnaise, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Lanches/Outros: Apples, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Strength Training - 10 minutos, Running - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CindyV1
|