Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Gord: 90,08g | Prot: 179,97g | Carbs: 145,12g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Coffee (Instant Powder). Almoço: Lemon Juice (Canned or Bottled), Anchor Cottage Cheese with Chives, Avocado, Sealord Tuna in Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Freya's Roggenbrot, Avocado. Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Breast Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked). Lanches/Outros: Pams Smooth Peanut Butter. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de obesecret
|