Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2017
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 36,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Gord: 59,58g | Prot: 105,41g | Carbs: 188,20g.
Café da Manhã: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Армар Люкс Изюм Джамбо, Овсяная Каша на Воде, Вода. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай с Молоком, Городецкий Кефир 3,5%, Северная Долина Творог 5%. Lanches/Outros: Городецкий Кефир 3,5%, Фундук, Тимоша Халва Арахисовая, Чай с Молоком, Льняные Семена, Арбуз. mais...
|
|
2573 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady_Cat_86
|