Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2017
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76,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Gord: 72,11g | Prot: 142,04g | Carbs: 312,13g.
Café da Manhã: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Coffee with Milk, Oranges, Breakstone's Ricotta Cheese, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, General Mills Cheerios, Apples. Almoço: Coffee with Milk, Brown Rice, Kraft Hickory BBQ Sauce, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Sugar, Tea with Lemon, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel, Noosa Lemon Yoghurt. Lanches/Outros: Watermelon, Nabisco Belvita Protein Oats, Honey & Chocolate. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Day walk - 1 hora e 53 minutos, Gym run - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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