Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2017
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67,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 48,45g | Prot: 81,89g | Carbs: 169,78g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho Integral, Banana, Essential Nutrition Vanilla Whey. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tipiak Couscous Marroquino, Salada de Folhas, Contra-filé. Lanches/Outros: Pipoca, Castanhas de Caju. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajsa20
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