Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2017
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67 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 53,22g | Prot: 115,57g | Carbs: 113,84g.
Café da Manhã: Buckwheat, Clover Fat Free Milk, Nescafe Gold Blend, Stevia - Canderel, Ripped Freak Protein Formula, Reduced Cat Cheddar Cheese, Woolworths Low GI Brown Seed Bread, Egg. Almoço: Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Lanches/Outros: Woolworths Rice Cakes Yoghurt Coating, Lindt 85% Dark Chocolate. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de csiunea
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