Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2017
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 35,74g | Prot: 192,71g | Carbs: 130,29g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 25%, Авида Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Лактомин Амина, Оладья из Лактомина. Almoço: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Морковный Рулет Амина, Амина Сердце Говяжье, Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты из Индейки, Помидоры. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Запеканка с Лактомином. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|