Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2017
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76,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 39,95g | Prot: 106,74g | Carbs: 56,09g.
Café da Manhã: Abatanado, Pão de Centeio Integral, Gresso Queijo Flamengo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca do Cachaço (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Caril em Pó, Cogumelos, Carne de Peru. Lanches/Outros: Prozis 100% Real Whey Protein, Alesto Frutos Secos Mix Clássico, Pingo Doce Gelatina Light Mirtilo. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Intervalado Elíptica e Zumba - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bá Bo
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