Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3028 kcal
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Gord: 64,69g | Prot: 227,14g | Carbs: 354,05g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Haferflocken, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Beste Ernte Waldheidelbeeren, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Ja! Milch 3,5%. Almoço: Myprotein Peanutbutter, Beste Ernte Baked Beans, Nudeln. Jantar: American Style Chicken Nuggets. mais...
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3091 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, de Pé - 7 horas, Descansar - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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