Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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85,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 62,00g | Prot: 118,04g | Carbs: 94,18g.
Café da Manhã: Mamão, Serra de Macacu Queijo Curado, Ovo Frito. Almoço: Laranja Pêra, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Alcatra, Alface Americana. Jantar: Morangos, Tomates, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tilápia. Lanches/Outros: Panqueca de Aveia, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellenmattos
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