Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3219 kcal
|
Gord: 106,47g | Prot: 175,25g | Carbs: 325,59g.
Café da Manhã: Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Makrela Wędzona. Almoço: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Hortex Sok Pomidorowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Jantar: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Puffinki w Miodzie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Mlekpol Mleko 3,2%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Serek Wiejski. Lanches/Outros: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka, Ocetix Majonez Pomorski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piwo Jasne. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariovsv
|