Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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66,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 33,93g | Prot: 179,92g | Carbs: 294,03g.
Café da Manhã: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Riso, Pesce San Pietro, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Powerade Isotonic Sport Drink, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mela, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Musculação - 2 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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