|
Я в шоке(((
Вес плюс 1,8
Талия и бедра плюс 1см
что со мной делают углеводы(((
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 68,84g | Prot: 117,24g | Carbs: 196,98g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка с Изюмом, Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Овощное Рагу, Куриные Котлеты с Кабачком. Jantar: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Помидоры. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Сладуница Конфета Тирамиссо, Персики, Матрикс Протеиновый Коктейль, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Хлеб Черный, Сыр Российский, Куриные Котлеты с Кабачком, Магнит Банан. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|