Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Gord: 40,50g | Prot: 77,83g | Carbs: 310,56g.
Café da Manhã: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sugar. Almoço: Tesco Easy Peeler Satsuma, Heinz Minestrone Soup, Banana, Jacob's Iced Gems, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Jantar: Cheddar Cheese, Smith's Spicy Tomato Snaps, Carrots, Sliced Ham, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Penne. Lanches/Outros: Ryvita Dark Rye Crispbread, Prana Goji Berry and Chia Seed. mais...
|
|
3081 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|