Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
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86,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 52,05g | Prot: 68,65g | Carbs: 84,56g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Almoço: Café, Alface Americana, Ovo Cozido, Batata Baroa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra. Jantar: Champignon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Repolho-Roxo. Lanches/Outros: Morangos, Café, Serra de Macacu Queijo Curado, Morangos. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhada/ corrida - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 43,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellenmattos
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