Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 59,27g | Prot: 116,77g | Carbs: 242,95g.
Café da Manhã: Whey Protein, Léger Magermilch. Almoço: Hüttenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Findus Spinat Plätzli. Jantar: Ferrero Yogurette, Coop Ruchbrot, Philadelphia Philadelphia Balance, Eiweissbrötchen, Skyr Heidelbeere. Lanches/Outros: Léger Magermilch, Léger Magermilch, Actilife Crunchy Mix Fitness, Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Kinder Riegel (21g). mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Voleibol - 1 hora, Fitness - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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