Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Gord: 69,34g | Prot: 23,18g | Carbs: 106,97g.
Café da Manhã: K-Classic Kassler Aufschnitt, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Lätta Halbfettmargarine, Radieschen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Birnen. Almoço: American Style Coleslaw Salad, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Lanches/Outros: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Monarc Marmorkuchen. mais...
|
|
2613 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de owen2000
|