|
Albo zastój wrócił, albo sobotnia kremówka papieska z Wadowic jeszcze trzyma.
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2420 kcal
|
Gord: 198,41g | Prot: 119,94g | Carbs: 43,50g.
Café da Manhã: Pikok Kiełbasa Podwawelska, Pomidory, Duda Pasztetowa Drobiowa, Tesco Majonez Wyśmienity. Jantar: Mlekovita Masło Klarowane, Wątróbka Drobiowa, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Lanches/Outros: Bluedino Ser Skrzat, Czerwona Papryka, Duda Pasztetowa Firmowa, Tesco Majonez Wyśmienity. mais...
|
|
2729 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 12 minutos, Aspiração - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
spoko :) jesteś na ketozie czy LCHF ?
04 set 17 por membro: CLLPL
|
LCHF ofkors :-) Za to wczoraj w Krakowie we włoskiej restauracji na Rynku zjadłem obłędny gulasz z owoców morza. Rozwalił mnie kompletnie, wszystko świetnie ugotowane, żadnej gumowatości, super doprawione. No genialny po prostu. Do tego mix sałat zalany oliwą i posypany parmezanem. Kocham taką dietę. Poza tą kremówką i połówką kajzerki na śniadanie trzymałem prawilną michę...
04 set 17 por membro: ASMP07
|
ASMP, chyba to była restauracja La Grande Mama? :)
04 set 17 por membro: rodnikovaya
|
Nie, Da Pietro (niedaleko Wierzynka).
04 set 17 por membro: ASMP07
|
Oh. Tam jeszcze nie bylam...
04 set 17 por membro: rodnikovaya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASMP07
|