Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2017
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69,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2810 kcal
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Gord: 164,43g | Prot: 126,82g | Carbs: 201,64g.
Café da Manhã: Aldi Mascarpone, Baktat Tavuk Dilim Salam, Getrocknete Pflaumen, Alesto Cashewkerne, Grüne Oliven, K-Classic Maasdamer, Grafschafter Vollkorn Toast, EGETÜRK Tavuk Sefasi, Gekochtes Ei, Sucuk, Aldi Gouda. Jantar: Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl, Lidl Chicken Nuggets, Lidl Pommes Frites, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 4 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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