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#Supertriste Depois de duas semanas perdendo peso, hoje decepção total! Engordei! Fiz tudo certinho... Minha vontade ao descer da balança foi de correr para um pote gigante de sorvete com bastante chantilly e um pão enorme com queijo derretido! Resisti e como o ovo sagrado de toda manhã... Os depoimentos de vcs me ajudam tanto, mas confesso que as vezes penso que só vou ler e ver e não dar o meu! :(
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 79,70g | Prot: 65,84g | Carbs: 57,26g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Café, Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lasanha de Berinjela. Jantar: Tirolez Manteiga com Sal, Pão Low Carb, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Biscoito Negresco, Glória Creme de Leite, Café, Lasanha de Berinjela. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Marcia, é realmente triste, mas pode ser inchaço.. vc não está em período menstrual ?? Ou nesses dias diminuiu a ingestão de água ?? Ou se faz exercícios, pode ser por conta dos exercícios... não desanime !! Existem inúmeros fatores que podem ter influenciado esse aumento de peso !!
03 set 17 por membro: camila_lovezutte
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inchaço, retencão, vc precisa primeiro entender colega: se vc está fazendo sua parte os resultados virão. No mais, calma e paciência! Tempo! E se vc nao consumiu 7mil (1kg) kcal a mais do que ingere, obvio q nao engordou 1 kg de gordura!
03 set 17 por membro: Aninhafdr
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sua mente eh sua maior aliada, nao se sabote!
03 set 17 por membro: Aninhafdr
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03 set 17 por membro: Marcia Franklin
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Somos o que comemos Márcia! Seja forte👊🏻💃🏼
03 set 17 por membro: simonesilvano
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se e por causa destes 800gr na descrição relaxe! é normal ! o importante é seguir em frente! hoje vc esta muito melhor que ontem se nao no peso esta na saude!
03 set 17 por membro: carlosfranzoi
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Obrigada carlosfranzoi, espero ver esses resultados nos meus exames, também. Os dois últimos deram gordura no fígado! :(
03 set 17 por membro: Marcia Franklin
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tô fazendo jejum intermitente ! em uma semana perdi 3 kg comendo bem! amanhã vou me pesar e espero ter eliminado uns 4 kg. não sei se vc já fez, mas JI tem sido muito bom pra mim
03 set 17 por membro: juliana.demaraes
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eu engordei 1.900 kg em uma semana treinando e fazendo dieta... desânimo total, fiquei sem chão... mas segue o plano... vou intensificar os treinos e ver no q da!
03 set 17 por membro: miihlouise
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Lembre de tirar suas medidas!
E faça a comparação entre o que você comeu nessa semana em relação às outras. Também fique atenta ao seu ciclo menstrual. Pra mim muda muito o peso!
03 set 17 por membro: rakielzinha
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Meninas temos que lembrar q o ciclo menstrual afeta nosso peso. As vezes pode seer retenção de liquido. O ideal seria pesar sempre na mesma etapa do ciclo. Ex.: sempre na primeira semana do ciclo
04 set 17 por membro: mayarade oliveira
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Meninas temos que lembrar q o ciclo menstrual afeta nosso peso. As vezes pode seer retenção de liquido. O ideal seria pesar sempre na mesma etapa do ciclo. Ex.: sempre na primeira semana do ciclo
04 set 17 por membro: mayarade oliveira
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Histórico de Peso de Marcia Franklin
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