|
Сегодня начинаю двухнедельный марафон по похуданию. Не была тут всё лето. За это время ела всё подряд и даже ночью.
Сегодня утром замерилась. Вот такие показатели (в скобках указала на сколько поправилась и на сколько увеличились объёмы с последней попытки сушиться):
Вес 51,1 (+1,6)
Ог 90
От 69 (+3)
Ож 81,5 (+2,5)
Об 92,5 (+2,5)
Ол 51 (+1)
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
890 kcal
|
Gord: 36,53g | Prot: 101,22g | Carbs: 39,70g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Jantar: Вкуснотеево Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Сыр Камамбер, Кофе (Растворимое). mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|