Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
|
122,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 64,90g | Prot: 68,70g | Carbs: 194,47g.
Café da Manhã: Pan Blanco, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Costillas de Cerdo, Pimientos Verdes, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Alvalle Gazpacho Original, Patata. Jantar: Hacendado Picos Camperos, Salsa de Soya (Soja), Jarabe de Arce al 100%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Sésamo, SOS Arroz Blanco, Salmón. mais...
|
|
3300 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fcampins
|