Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Gord: 40,65g | Prot: 75,17g | Carbs: 157,27g.
Café da Manhã: Extra Virgin Olive Oil, Watermelon, Boiled Egg, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Brown Bread. Almoço: Tomato and Onion, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Cabbage, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Butter (Salted), Spinach, Plain Yoghurt (Skim Milk), Cooked Green Papaya, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Almonds, Lipton Green Tea, Apples (without Skin). mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Cardio - 13 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de shiba sharma
|