Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Gord: 44,29g | Prot: 76,80g | Carbs: 89,14g.
Café da Manhã: Банан, Арла Сыр Натура Сливочный, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рецепты, Проверенные Временем Коктейль "Вечерний", ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, ВНИМИ Сибирь Био Йогурт, Арла Сыр Натура Сливочный. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|