|
Acredito que a cervejada de ontem causou um pouco de retenção. Está complicado manter o peso de férias.
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2518 kcal
|
Gord: 111,52g | Prot: 132,99g | Carbs: 242,21g.
Café da Manhã: Sushi Filadélfia, Picanha sem Gordura, Walmart Filé de Peixe Congelado Panga, Ovo de Codorna. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Salada de Folhas, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Lanches/Outros: Vivenda do Camarão Camarão À Baiana, Barion Pão de Mel, Chocolate, Castanha de Caju Torrados com Mel. mais...
|
Ganhando 2,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beto.B
|