Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2017
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 43,70g | Prot: 71,94g | Carbs: 122,94g.
Café da Manhã: Tahu, Mentimun (dengan Kulit). Almoço: Samyang Spicy Chicken Noodles. Jantar: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Lanches/Outros: Buah Anggur, Vegeta Vegeta. mais...
|
|
1576 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de taryadiwiwi
|