Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 97,41g | Prot: 66,61g | Carbs: 159,79g.
Café da Manhã: Яблоко, Творог 5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almoço: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром, Буррито с Бобами и Сыром, Салат Оливье, Кофе с Сахаром. Jantar: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Останкино Сосиска Сливочная, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Виктория Салат Греческий с Сыром, Пельмени (Жареные, с Мясом). mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 22 minutos, Ler - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luchsveta1
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