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40 mn dans l'eau
40 longueurs
carte d'abonnement prise : objectif 3 séances par semaine
je sens que je vais le craquer ce "*#*#*',@;&#-*-,#& de palier!
sinon les amis avant d'aller chalouper avec ma copine demain sur le dance floor ....ta apéro dînatoire a la maison ....je fais quoiiiiiiiiiii a grignoter ???!!!!
en dehors des tomates cerises et carottes déjà prévues
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69,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 59,44g | Prot: 46,90g | Carbs: 128,09g.
Café da Manhã: Pain Blanc Grillé, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Café, Carrefour Confiture de Figues. Almoço: Far Breton, Café, Sucre, Gervais Le Petit Suisse, Carrefour Cœur de Palmier, Soignon La Bûchette de Chèvre, McDonald's Sauce César, Monoprix Mâche, Florette Graines et Fruits Secs. Jantar: Lindt Chocolat Lait Noisettes, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Le Jardin d'Orante Soupe Asperges Vertes et Petits Pois. Lanches/Outros: Compote de Pommes. mais...
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peso estável
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 Comentários
Sardinade sur feuille d'endive, caviar d'aubergine ( maison c'est mieux) qui permet de tremper les carottes!
01 set 17 por membro: jujulia76
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jujulia caviar d aubergine !!! c'est une idée de génie !!!
merciiiiiiiiii ☺☺☺☺😊
01 set 17 por membro: fatfunnyfred
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Chou-fleur cru ? ail des ours sur pain grillé ? Hareng fumé mixer ? Olives ?
01 set 17 por membro: ramoulie
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Crevettes ? j'avais oublié !
01 set 17 por membro: ramoulie
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Brochettes melon jambon sec et plus ou moins mozarella avec basilic frais, sardines sur Mini toast de pain complet?
01 set 17 por membro: oococat
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roh lo lo trop de bonnes idées !!
je piquezria les " sans préparation " car je bosse demain toute la journée ( rentrée des classes fringues pour enfants blabla ...)
01 set 17 por membro: fatfunnyfred
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crevettes je valide !
euhhh ail des ours c'est quoi ca donc 😉 ???
01 set 17 por membro: fatfunnyfred
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jamais testée mais ça dois être pas mal !
verrine de poivron
http://blogs.cotemaison.fr/torchons-serviettes/2007/11/13/verrine-de-poivron-qui-en-jette-avec-4-fois-rien/
01 set 17 por membro: jujulia76
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vous êtes mes héros 😍😍😍😍😍
01 set 17 por membro: fatfunnyfred
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Un roulé épinard saumon fromage frais
01 set 17 por membro: vanbalouise
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Roulé de jambon tartiné de fromage ail et fines herbes 😉
01 set 17 por membro: Benfufu
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Bah alors Sdb54 😂🤣😂 des petites envies on dirait lol étonnant 🤡
02 set 17 por membro: Benfufu
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02 set 17 por membro: Benfufu
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ba sdb que se passe t'il 😂😂😂😂 ???
hors de question que je te suive sur ce terrain la ☺☺☺☺ les magnums ? 2 ans que je n'en ai pas mangé ...a 700 calories le bidule pas moyen que ca rentre dans ma bouche!
02 set 17 por membro: fatfunnyfred
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sdb ps : le.coach s'appelle Clarisse , pas Camille hihihi
02 set 17 por membro: fatfunnyfred
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Hello, melon Et petit morceau de poulet mariné dans du citron et de la menthe. Tu poêle ça Et Ca match bien ;)
02 set 17 por membro: aurelien.db
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Clarisse ...Camille ...faut pas mourir idiot parait-il !
02 set 17 por membro: milkachocolat
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03 set 17 por membro: shoupine
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Fromage blanc /saint moret/ thon .... pour les comcombres les arottes et le celeri branche!
03 set 17 por membro: whou
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mille mercis les amis on a supprimé chips et cahouetes ..on a privilégié carottes et hoummos , olives pimentées et choux fleur miammmm
03 set 17 por membro: fatfunnyfred
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