Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 106,86g | Prot: 60,27g | Carbs: 154,44g.
Café da Manhã: Lijnzaad, Frambozen, AH Ongebrande Notenmix, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Almoço: Ongebrande Notenmix, Kaneel, Rozijnen, Banaan, Havermout, Lijnzaad, Ei. Jantar: Spelt Penne, Schwarzwalder Schinken, Mozzarella, Cherrytomaten, Balsamicoazijn, Courgette, Olijfolie, Basilicum. Lanches/Outros: Zuivelhoeve Heksenkaas, Komkommer (met Schil), Président Brie 60+, Speltbrood, Nectarines. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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