|
Bisogna avere il coraggio di guardare in faccia anche le ricadute...e trovare la forza per ricominciare senza demoralizzarsi...
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 64,79g | Prot: 58,90g | Carbs: 176,05g.
Café da Manhã: Latte Parzialmente Scremato, Midi Fagottino Albicocca. Almoço: Oreo Gelato, Carote, 1001 Delights Houmous Classic, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Barilla Pasta. Lanches/Outros: Melone. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|