Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 49,24g | Prot: 92,57g | Carbs: 166,81g.
Café da Manhã: Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Vanilla, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Flaxseed Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Chili Peppers (Canned), Swanson 100% Natural Chicken Broth, Campbell's Cream of Chicken Soup, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Jantar: Cooked Egg White, Mission Street Tacos Corn Tortillas, Great Value Pepper Jack Cheese. Lanches/Outros: Sam's Choice Nature Trail Mix, Celery, Jack Link's Peppered Beef Jerky, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Yoplait Simply Go-Gurt Strawberry, Strawberries, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Trader Joe's Smoked Turkey Breast. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de meanE1969
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