Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 141,46g | Prot: 128,03g | Carbs: 90,48g.
Café da Manhã: Abacate, Leite Integral, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Scala Mussarela, Café, Omelete. Almoço: Carne de Vaca Moída, Fugini Molho de Tomate, Alface, Tomates, Batata Doce. Jantar: Omelete, Scala Mussarela. Lanches/Outros: Batata Doce, Scala Mussarela, Café. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis1983
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