Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
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96,4 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 36,97g | Prot: 103,59g | Carbs: 213,59g.
Café da Manhã: Coffee with Cream and Sugar, HMR Multigrain Hot Cereal. Almoço: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Marble Rye and Pumpernickel Bread, HMR HMR 800 Vanilla Shake, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Outback Steakhouse House Salad. Jantar: HMR Chicken Pasta Parmesan, HMR Beef Stroganoff with Noodles. Lanches/Outros: HMR BeneFit Bars - Chocolate Chocolate, HMR BeneFit Bars - Chocolate Chocolate. mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmccarthy
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