Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Gord: 31,14g | Prot: 112,09g | Carbs: 133,87g.
Café da Manhã: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Магнит Банан, Nutson Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Грудка Индейки, Овощи Гриль. Jantar: Большая Кружка Кофе Капучино, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Макдоналдс Американо, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Iso Best Best Bar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manilaam
|