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wie das sein kann, ist mir schleierhaft
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67,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Gord: 82,62g | Prot: 165,34g | Carbs: 168,25g.
Café da Manhã: Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Mucci Mini Mix. Almoço: Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Gelbe Paprika, Radieschen, Sellerie, Aldi Blattsalat Mix, Kaffee, Fitline Restorate, Kaffee, Fitline Basics Sensitive, Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate, Extra Natives Olivenöl. Jantar: Salakis Feta Natur, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, SPAR Stangensellerie, Gelbe Paprika, Radieschen, Aldi Blattsalat Mix, Edeka Heidelbeeren, Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Avocado. Lanches/Outros: Roter Tafelwein, Viva Vital Laktosefreier Körniger Frischkäse, Köbmanden Original Foods Wikingerbrot mit Oliven, Getrockneten Basilikum Undknoblauch, Latte Macchiato, Arla Skyr Natur, Edeka Heidelbeeren. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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