Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2428 kcal
|
Gord: 119,52g | Prot: 101,47g | Carbs: 233,88g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Мёд, Хлебодар Хлеб Солодовый, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Хлебодар Хлеб Солодовый, Яйцо, Сыр Гауда, Баклажан, Творог 0%. Jantar: Солянка Сборная Мясная, Пицца Домашняя, Бутерброд с Колбасой, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Picnic Picnic Грецкий Орех, Мёд, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Bonfesto Моцарелла Пицца, Яичный Белок. Lanches/Outros: Bounty Bounty. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Step - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|