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67.9 kg 22.3 body fat. After the upward trend of the last couple of days, it's nice to see some "movement"!😨😨😨
Yesterday turned out to be a day of accidental fasting after my breakfast of coffee and 3 (three) big chunks of banana bread. But at least it's finished now😃😃😃
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67,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 30,76g | Prot: 58,66g | Carbs: 178,07g.
Almoço: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). Jantar: Chili Con Carne, Beef Sausage, Bananas, Baguette. Lanches/Outros: Bananas. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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