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After the 15 miler
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 83,44g | Prot: 87,88g | Carbs: 205,77g.
Café da Manhã: Strawberries and cream scone, strawberry mango twists, 100% whole grain wheat berry bread with honey. Almoço: hershey's kiss, Twix Minis, Guiltless Grill Salmon (no rice). Jantar: cocktail sauce, ketchup, sweet potato fries, Shrimp Two Ways (no rice, no roll). Lanches/Outros: Snickers Bar (Fun Size), Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises. mais...
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3432 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 53 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de drchele
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