Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2012
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3203 kcal
|
Gord: 139,91g | Prot: 169,21g | Carbs: 303,45g.
Café da Manhã: Bananas, Deluxe Blueberry Bagels, Great value mixed berry cream cheese spread, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer - Creme Brulee, Horizon organic heavy whipping cream. Almoço: bread pudding, Multigrain Tortilla Chips, Tabasco, Moorehouse Yellow mustard, Holsum , Starkist Tuna, Nature's Own Honey wheat bread. Jantar: Ribeye Steak, boneless pork ribs, salmon, refried beans, Queso Fresco, Corn Tortillas. Lanches/Outros: great value fat free milk, hostess ding dongs, Polar Treats low fat Strawberry Ice Cream, Russell Stover Coconut cream egg, nutter butter. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khara_R
|