Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
88 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Gord: 48,05g | Prot: 155,16g | Carbs: 254,51g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banane. Almoço: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Broccoli Cotti (da Freschi), Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Pomodori, Céréal Gallette di Riso Integrale, Noi Voi Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico. Lanches/Outros: Pesca, Caffè Espresso, Nestlé Sveltesse Be Active. mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Surf - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 3 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|