Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2945 kcal
|
Gord: 151,60g | Prot: 124,33g | Carbs: 273,47g.
Café da Manhã: Коркунов Горький Шоколад 72%, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: Чай Несладкий, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Чай Несладкий, Овсяное Печенье. mais...
|
|
3204 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|