Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 55 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 66,40g | Prot: 99,13g | Carbs: 171,66g.
Café da Manhã: Персики, Greenfield Чай Черный, Село Зеленое Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Almoço: Виноград, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Ячневая Каша на Воде, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом. Jantar: Язык Говяжий Отварной, Село Зеленое Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lanches/Outros: Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кубанский Молочник Творог 5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Орех Пекан, Нектарины, Мёд, Epica Йогурт Натуральный, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Sauna - 3 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Cardio - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 32 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|