Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 39,37g | Prot: 174,85g | Carbs: 208,07g.
Café da Manhã: Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Carne di Petto di Tacchino, Melanzana, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Jantar: Pomodori, Peperoni Verdi, Findus Filetti di Merluzzo, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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