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74,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2619 kcal
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Gord: 49,65g | Prot: 122,37g | Carbs: 230,89g.
Café da Manhã: Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sesam Geschält, Myprotein Impact Diet Whey, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Almoço: Pilzpfanne, Nektarinen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Jantar: Bier. mais...
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3354 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Esteira - 25 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Banho - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Elíptico - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Magic-Mike
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