Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 39,86g | Prot: 128,61g | Carbs: 133,18g.
Café da Manhã: Био Баланс Кефир 0%, Маври Творог 0,2%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Fitness Смесь Семян Здоровье, Мистраль Пшенная Крупа, Глобус Сыр Паради, Нектарин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Черемушки Хлеб Зерновик. Almoço: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Маври Творог 0,2%, Гречка Отварная. Jantar: Маври Творог 0,2%, Белая Дача Салат Vita Mix, Оливковое Масло, Красное Столовое Вино, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Oltermanni Сыр 50%, Нарезанная Ветчина. mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|