Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 96,47g | Prot: 58,62g | Carbs: 168,64g.
Café da Manhã: Ongebrande Notenmix, Rozijnen, Halfvolle Melk, Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Banaan, Havermout, Appel, Ei. Almoço: Aldi Yorkham, AH Truffelmayonaise, AH Tijgerbrood Bruin, Hanne Saladekaas, Zwarte Olijven, Rode Uien, Tomaten, Komkommer (met Schil). Jantar: Balsamicoazijn, Olijfolie Extra Vierge, Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Spinazie, Aardbeien, Walnoten. Lanches/Outros: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Ongebrande Notenmix, Ongebrande Notenmix, Rozijnen, Halfvolle Melk, Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Banaan, Havermout, Appel, Ei, Mineola, Appel. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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